🌹食いしん坊のお家ごはんとおやつ〜備忘録

🌹朝から雨の振り方がすごい…

今日はまったりお家時間を満喫しています❤️

Luna・Blancのブログにご訪問頂き、ありがとうございます🌹

涼しくなってきて、ようやく身体のリズムも整いつつあります

最近ハマっている、私のYouTubeと共に自分を整える…不調からの脱出法⁉️

なるものを備忘録がてら、ご紹介させて頂きます

とにかく食いしん坊なので、ゆっくりダイエット中ではありますが、ストイックにはできないし、続かないタイプ😁

『納得できる自分の身体は、自分でつくる』

と決めて、ダイエットを始めてとうとう一年が経ちます😊

おかげさまで、何とかマイナス5キロをキープしてリバウンドもほとんどない状態

本当はもう少し落とすつもりなのですが…😅

基本、グルテンフリーの食生活を続けています

とは言え、やはりふわふわフカフカ💕なスイーツも食べたいし、パンも食べたーい

そこでお世話になっているのが、ダイエットYouTuberさんの動画❤️

たくさんのバリエーションのお料理と罪悪感の無いヘルシーおやつに目が釘付け😍😍😍

今日のおやつは、オートミールと豆腐と玄米粉がメインの混ぜて焼くだけ❤️簡単ヘルシーパウンドケーキです

ちょうどいちじくがあったので、トッピングしました😊

歩いて買い物から帰ったら…お楽しみタイム😍

もちもちで大満足❤️❤️

昨日は、朝からふわふわおから蒸しパン❤️

いつものグリーンスムージーと一緒に頂きました

この蒸しパンももちろんグルテンフリー

混ぜてチン♬全部で10分弱でできちゃいました✨

朝からふわふわ〜しあわせ〜❤️

ハート使いすぎ…

先日のお家ランチは、発酵無し‼️オートミールのパンを焼いてみました

エビアボガドと一緒に💕

今までずっと食べていなかったパンや蒸しパンやパウンドケーキが、ヘルシーな材料で作れるなんて嬉しすぎ…😂

お休みの日のおやつは、オートミールと豆乳ヨーグルトとマスカルポーネのティラミスにしました😊

毎日スイーツ〜笑

先日の夕食には、長芋のグラタン

ちと焼きすぎましたが、これまた超簡単ヘルシーで家族にも好評でした😊

そして、もう一つ…YouTubeの力を借りているのは

ストレッチ‼️

しかも、ズボラ族の私でも続けられているこちらの動画『ズボラストレッチ』✨✨

ネーミングでピンと来ました

しかも

このサムネイルはインパクト大‼️

私のハートを鷲掴み‼️😂

いかがでしょうか😊

おかげさまで、ガチガチになってしまった体も

柔軟性を取り戻しつつあります

あとはハミ肉撃退‼️

私的にはとてもおススメです❤️

YouTubeを取り入れた、私の軌道修正ライフも順調に、良いスパイラルに突入しております😊

今回は、お年頃女史の美容事情のテーマでお届け致しました🌹

ご一緒に楽しく続いていきましょう〜❤️

今回もお付き合い頂き、ありがとうございました🌹

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