ゴールデンウィークも終わり、気がつくと5月も半ばとなりました
早い…不思議なほど時の流れが加速しているようです
Luna・Blancのブログにご訪問頂き、ありがとうございます🌹
今回はダイエットと健康のお話について🌹
昨年9月から心を入れ替えてスタートしたダイエット
現在もゆっくり継続中です🌹
背中を押してくれたのは、いつもお世話になっているネイルサロン『ネイルレイ』の幸子さん🌹
せっかくなら自分が納得する体型を自分で創ろうと決意して、幸子さんの応援の元現在に至っております❤️
以前からお野菜や豆類、酵素や玄米が大好きでした
最近は、動物性から植物性へ
大豆ミートや豆のパスタなどなど、選択できる時は植物由来の食品を選ぶようこそなりました😊
途中経過としては、先月5年ぶりとなった健康診断結果が、5年前に比べて数値も良くなり❤️しかも当時よりマイナス5キロ
5年前より健康らしい…笑
在宅リモート授業の息子もシュッとなりました😍
この10年くらい、朝はたいがいスムージーがメイン
このスムージーに、酵素パウダーやチアシード、ゴマパウダー、おからパウダー、MCTオイル等何やらかんやら大量に投入します
スムージーでない時は、フルーツと豆乳ヨーグルトにやはりあれこれ混ぜ込んで食すのが習慣❤️
何にしてもいろんな粉状のものを混ぜるので、家族からは鳥の餌のようだと言われたことも 笑笑
とにかく食いしん坊なので、ストイックな制限はリバウンドしそう…なので、食べたいものはかなり食べています❤️
一つ言えるのは、食べたいものが変わったことかもしれません😊
以前のような、麺類やケーキ類、パン類はほとんど食べなくなりました
その代わり、フルーツや豆腐をメインにしたムースや、材料を厳選したオートミールクッキーを手作りしておやつにすることも増えました❤️
お外でのおやつもカムージー類があれば、そちらを選ぶようになりました😊
ストレスフリーのゆっくりダイエット🌹はまだまだ継続します😊
目標を設定して、小さくても更なる夢を叶えることをイメージするとワクワクします❤️
この数日、作品製作に没頭していたので
今日は数ヶ月ぶりにボディメンテしてもらいました
施術してくださるスタッフの方からも、ダイエットの成果を褒めて貰えて❤️素直に喜んでおります😊
毎回、ボディメンテとセットの楽しみは、ヴィーガンランチ😍
豆腐とゴボウがメインの鰻風💕
落ち着いた雰囲気も大好きなアインソフ銀座
遅めのランチということもあって、お一人さま貸し切り状態✨
今夜は具たくさんのスープがメインかな♬
お年頃女史の美容事情🌹
せっかくなら楽しみたいですよね❤️
またシリーズ化❓して、こんなお話もご紹介できればと思います😊
また良い結果がご報告できるように✨
今回もお付き合い頂き、ありがとうございました🌹